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蛋白質對人體有什麽作用?怎麽補充蛋白質?

文章出處:未知作者:发表时间:2016-08-31 16:19

      人体的自身免疫力是保护人体健康的屏障,它可以预防各种细菌、病菌、邪风等邪体入侵人体,从而预防各种各样的病症。一旦抵抗力下降,就会导致人体因为各种原因以及感染从而患有不同程度的病变。我们人体的免疫有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体(免疫球蛋白)、补体、干扰素等,这些抗体细胞每七天更新一次。如果这个时候人体内蛋白质充足的话,人体免疫就会很强。

  在身體需要的時候,這些免疫細胞數小時內可以增加100倍,但是如果人體內蛋白質含量不足的話,這些免疫細胞就難以集合在一起,因此也就喪失了免疫的作用。

  蛋白質進入人體後還構成人體必需的催化和調節功能的各種酶,專家指出在我們身體內有數千種酶,並且每一種只能參與一種生化反應。人體細胞裏每分鍾要進行一百多次生化反應,因此保證蛋白質的充足非常重要。酶的作用主要以促進食物消化、吸收、利用爲主,如果酶分泌不足的話就很有可能會出現有消化不良、吸收不好等情況,嚴重的影響到人體對營養物質的吸收。

  相反如果酶充足的話人體內的各種消化吸收反應就會順利、快捷的進行,這樣我們就會精力充沛,不易生病。否則的話,反應就變慢或者被阻斷,因而導致人體靡萎不振。
     很多人在平时生活中经常会出现有消化不良的情况,专家提醒主要是因为胃动力不足所导致,而导致胃动力不足的原因多半是因为蛋白质的缺乏所致。肠胃中的消化酶是蛋白质合成的,并且蛋白质是唯一具有修复再造细胞功效的物质,如果长时间缺乏蛋白质对肠胃健康的损害非常严重。

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